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Weil es nie zu spät ist, sich etwas Gutes zu tun.

Yoga für Senioren*innen

Im Alter verändert sich Vieles - doch der Wunsch nach Wohlbefinden, innerer Ruhe und lebendiger Verbindung bleibt bestehen.

​Yoga kann hier auf eine sanfte Weise unterstützen. Es stärkt nicht nur den Körper und fördert die Beweglichkeit, sondern auch das Vertrauen in sich selbst, die Lebensfreude und das Gefühl von
„Ich bin da, ich bin gut – genau so wie ich bin.“

Senioren*innen

In meinen Yogastunden
​stehen drei Dinge im Mittelpunkt

Sanfte Bewegungen

Die Übungen sind gezielt angepasst und können im Sitzen oder im Stehen ausgeführt werden - auf dem Stuhl oder mit kleinen Hilfsmitteln. Es geht darum, den Körper achtsam zu bewegen, die
Gelenke zu mobilisieren, die Muskulatur zu stärken und die Haltung zu fördern.

Atem & Entspannung

Der Atem begleitet uns wie ein leiser Rhythmus. Er schenkt uns Ruhe, Klarheit und ein Gefühl vom inneren Ankommen. Kleine Atemübungen und bewusste Entspannungsphasen helfen dabei loszulassen, besser zu schlafen und Stress abzubauen.

Gemeinschaft & Freude

In der Gruppe entsteht ein wertvolles Miteinander. Gemeinsames Lächeln, geteilte Stille, ein paar liebe Worte - ein Gefühl von Nähe und Verbundenheit, von gesehen werden.

Für Pflegeeinrichtungen

Gerne gestalte ich die Einheiten in enger Absprache mit Ihrem Pflegeteam –
​feinfühlig und individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse der Bewohner.
 
60 € · 45 Minuten 
Ich freue mich auf Ihre Nachricht und darauf, Sie und Ihre Einrichtung kennenzulernen! 

Hausbesuche für Privatpersonen

Gerne komme ich auch direkt zu Ihnen nach Hause – in Charlottenburg-Wilmersdorf, Steglitz-Zehlendorf und Schöneberg.
Als liebevolle, stärkende und wohltuende Ergänzung zur Physiotherapie – ganz in Ruhe, in vertrauter Umgebung.

Honorar für Hausbesuche
35 € · 45 Minuten oder
3 Termine für 90 € (inkl. Anfahrt)
Yoga unter freiem Himmel in Berlin – in Steglitz, Zehlendorf, Wilmersdorf, Charlottenburg und Schöneberg.
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